giovedì 5 dicembre 2013

Sorsi di salute

Siamo state raffreddate a lungo eSSe e io, e ora tocca al povero A, che tornato da un mese di trasferta si è subito fatto stendere dai terribili virus che girano; è davvero rarisssimo stia a casa dal lavoro per motivi di salute, ma oggi giace sul letto senza forze, anche se sento il suo telefono suonare continuamente e le dita battere sulla tastiera mentre tossisce...
Ci sono alcuni piccoli accorgimenti per aiutare il nostro corpo a reagire, possiamo sicuramente mangiare con attenzione, mangiare molto leggero, mangiare meno, e assicurarci tante vitamine con degli ottimi frullati!

Noi ci siamo fortificati e tonificati con frutta e verdura arancione










Ingredienti:

frutta e verdura di stagione arancioni! :)

Il nostro mix preferito: cachi, mandarini, limone, carota e zucca mantovana (cruda): FANTASTICO!!! 

Ora siamo sul finire della stagione dei cachi, ma ci son tante altre opzioni.
La zucca cruda è la mia scoperta della stagione, ora non posso più farne a meno, provate, è buonissima! 
Se vi pare aspro per via del succo di limone, potete correggere con un po' di datteri (o concentrato di dattero), ma in genere non serve.

Buonissimi questi frullatoni, li ho spesso sostituiti ai pasti nei nostri giorni di intasamento. Un pieno di vitamine nella loro forma più fruibile insieme a tanti preziosi minerali.
Anzi ora corro a preparmene uno...

A presto!

4 commenti:

  1. Wow che mix! Noi di solito ci limitiamo al succo d'arancia e al brodo di pollo! :-)

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  2. Ci sono giorni (probabilmente quelli che tu definisci di intasamento) in cui sento proprio la necessità di cibi semplici e freschi, in cui la fame si placa solo con frutta, verdura...
    I segnali del nostro corpo sono fantastici!!

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  3. Ciao, mix da provare. Per adesso andavo di semplice spremuta d'arance.
    Per adesso incrociamo le dita, siamo ancora sani ;-) Ecco l'ho detto, domani qualcuno si ammala lo so' !
    Ciao

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  4. @Tutti: scusate il ritardo nelle risposte, è un periodo molto pieno...

    @MammaOrsa: Allora potete anche avventurarvi con questi mix diversi :)
    @firmatocarla: intendevo proprio che avevamo le alte vie respiratorie poco libere, sicuramente è difficile deglutire in quei casi per cui un frullato è molto comodo e se è pieno di vitamine aiuta il fisico a guarire... Hai ragione, il nostro corpo ci è alleato :)
    @erica: ve lo auguro anche io, questi frullatoni vitaminici fanno comunque molto bene sempre :) anche come prevenzione.

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Grazie per il tuo commento, le tue impressioni per me sono preziose :-)
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