Torta di mele, mirtilli, noci, con farina di grano saraceno

Siamo da mia nonna, in Valtellina, come ogni anno le facciamo compagnia la settimana di Ferragosto e io cucino, cucino, cucino ;) provando nuove ricette con gli ingredienti locali, in questo caso le mitiche mele e anche i mirtilli della valle che sono deliziosi e si possono avvistare durante le passeggiate.

Oggi voglio proporvi una riedizione della "Torta dAlla nonna", migliorata con nuovi ingredienti più sani :)  e utilizzando la farina di Grano Saraceno, come da tradizione locale.

Sempre gustosa, velocissima, facile da realizzare persino con dotazioni piuttosto basiche ;) (per inciso le stesse della volta scorsa...) salvo uno stampo che mia nonna ha preso nuovo nuovo!

Bando alle chiacchere, ecco il nostro dolce:

Morbido, profumato, ideale per una merenda, per la colazione, per un pic nic sui prati

Ingredienti:

150 gr di farina di semola rimacinata (a pietra e bio);
150 gr di farina di grano saraceno;
200 cc di latte di soia bio (1 bicchiere);
150 gr di malto di riso bio, o meglio ancora di concentrato naturale di datteri (5/6 cucchiai);
200 cc di tisana ai frutti di bosco / frutti rossi (1 bicchiere);
20 cc circa di olio EVO (un cucchiaio);
1 bustina di lievito (cercate quello con cremor tartaro e bicarbonato) NON a lievitazione veloce;
200 gr di mirtilli freschi;
2 mele nuove;
1 pera estiva;
un cucchiaio di uvette;
10 noci di montagna (o quelle più vicine a voi);
1 cucchiaino di vaniglia bourbon o la buccia di un limone NON trattato.
cannella.

Come di consueto vi invito a usare frutta non trattata, bio o da agricoltura integrata, di provenienza certa e vicina :)
Amalgamare bene farina e componenti liquide con una forchetta, unendo malto e olio per ultimi e solo alla fine il lievito. Mettere in uno stampo ben oliato e disporre a raggera mele e pere, i mirtilli, le noci e le uvette in centro e negli spazi esterni al resto della frutta. Spolverate con un po' di cannella. Infornare e cuocere per circa 40 minuti a 180 gradi. E bene mettere il dolce a cuocere in forno quando è già caldo.

Delizioso tiepido ma anche freddo.
Fate attenzione quando lo sfornate: piccole mani potrebbero cercare di assaggiare prima che abbiate finito di fare le foto ;)

Edit: per chi non conosce la farina di Grano Saraceno si può iniziare con una proporzione 1:2 (100grammi di farina di GS e 200 di semola). Per chi invece non ama i dolci troppo dolci si può ridurre fino a 100 grammi il concentrato di dattero o il malto e aggiungere un cucchiaio in più di uvette.

Agosto è il mese dei frutti di bosco, mangiamone tanti e se ne abbiamo occasione andiamo a fare belle passeggiate per scoprire e far scoprire ai nostri piccoli dove nascono, che fanno tanto bene!


Con questa ricetta partecipo a:
 - Salutiamoci che

prende spunto dal lavoro del prof. Franco Berrino dell'Istituto dei Tumori di Milano e dalle linee guida sue e dello chef Giovanni Allegro, insegnante alla scuola di cucina di Cascina Rosa che si occupa di prevenzione tramite l’alimentazione

Salutiamoci

Volete partecipare anche a voi? 

Tutti possono partecipare a Salutiamoci, blogger e non: queste le regole del gioco

E' sufficiente consultare questa tabella a tre colonne con gli alimenti consentiti, vietati e non consigliati

Sul blog di Salutiamoci si possono approfondire le basi scientifiche dell'iniziativa, controllare il calendario degli ingredienti del mese, e scaricare le raccolte dei mesi precedenti.

Questo mese sono protagonisti i frutti di bosco, ospitati da briggishome

- la raccolta fitoalimurgica di Annalisa, con i frutti di bosco


Vi invito a partecipare alla raccolta, o comunque a seguirla, è molto interessante e le ricette sono una scoperta continua!

Tutti i miei post per la raccolta fitoalimurgica

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PS: sono a web ridotto scusatemi se non sarò tempestiva nel rispondere a eventuali commenti.